【課程標題】

北京體育高水平/單招/統(tǒng)招（四項）訓練加強班

【課程目的】

提升專項能力，強化身體素質，提高考試通過，提供個性化指導

【招生對象】

15歲-18歲

【學習內容】

提升專項能力，通過高強度、系統(tǒng)化的專項訓練，幫助學生在不同的體育項目中提升技術水平與實戰(zhàn)能力。

課程內容包括：短跑（如100米、50米等）：提升起跑反應、加速能力、步頻與步幅的協(xié)調性。

跳遠：提高下肢爆發(fā)力、跳躍距離和起跳技巧。

長跑：增強耐力、提高心肺功能，掌握合理的配速策略。強化體能素質為學生提供全方位的體能訓練，增強爆發(fā)力、耐力和快速恢復能力。

靈敏度與協(xié)調性：提高反應速度、身體協(xié)調性以及運動控制能力。提高考試通過課程專注于針對北京體育單招、高水平體育考試、統(tǒng)招考試的實際要求，幫助學生熟悉考試流程，

模擬實戰(zhàn)：模擬測試：進行多次模擬測試，調整考試策略和節(jié)奏，確保學生在真實考試環(huán)境下表現(xiàn)出色。

應試技巧：傳授如何在考試中合理安排體力、如何調整考試心態(tài)、如何應對壓力等策略，確保學生能夠在壓力下保持好狀態(tài)。提供個性化指導。

根據(jù)每個學生的具體情況，進行個性化的訓練計劃：專項問題解決：針對學生在技術、體能上的短板，制定針對性解決方案。

訓練進度調整：根據(jù)學生的進展情況靈活調整訓練內容與強度，確保每個學生都能得到充分的訓練提升。

【學習周期】

一期12節(jié)課

【上課安排】

根據(jù)學員的時間安排課程

【課程優(yōu)勢】

專項技能全面提升：確保學生在所有四項考試項目中能夠達到高水平的技術要求。

體能素質加強：增強學生的身體素質，提高其整體運動表現(xiàn)。

高效應試準備：通過模擬考試訓練，增強學生的考試適應能力和應對技巧，確保高分通過。

系統(tǒng)訓練+專項強化+應試技巧，短期內提升專項成績，確保成績穩(wěn)步增長！權威的師資力量，專業(yè)的訓練場地。

【師資介紹】

邵老師

北京體育大學教師、國家高級裁判

劉教練

國家一級運動員

【課程介紹】

體育高水平、單招、統(tǒng)招（四項）訓練加強班，是為體育考生全力沖刺夢想院校而設。這里專注短跑、跳遠、鉛球、800 米這四項考試內容，通過高強度專項訓練，提升考生速度、力量、耐力等核心素質。經驗豐富的教練團隊，根據(jù)考生個人身體素質與目標院校要求，量身定制訓練計劃，從技術動作規(guī)范到體能極限突破，給予細致指導。定期模擬考試，還原真實考場氛圍，助力考生熟悉流程、積累經驗，全力提升成績，邁向理想學府 。

【教學現(xiàn)場】

教學現(xiàn)場

教學場景

【機構簡介】

北體田徑俱樂部是北京體育大學官方校企北體體育文化發(fā)展（北京）有限公司獨特品牌之一，依托北京體育大學的精英專家教練團隊、優(yōu)質體教融合體系、體育金獎培養(yǎng)路徑，致力在中國培育一批權威的體育教育服務集群。