【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

結(jié)合smi評估

（synthesize mobility imformation）

一種通過靜態(tài)評估發(fā)現(xiàn)初步問題，再通過動作和動作的合成來排除問題所在，synthesize是化學(xué)里合成的一個常用詞語，比如氫+氧合成水，相同點都是用科學(xué)的規(guī)律用已知條件去生成未知，這樣的合成會讓你的評估發(fā)現(xiàn)更多的問題。

肌肉筋膜理論

由著 名手法治療師Ida-Rolf提出，然后由她的學(xué)生Thomas Myers通過解剖手段來證實，而又由很多的Rolf學(xué)派的學(xué)生們在實踐中驗證的一套治療方法。這套理論讓我們站在一個系統(tǒng)的角度去看待自己的身體。

功能解剖

肌肉并非像機(jī)器一樣存在，他服務(wù)身體結(jié)構(gòu)也運用于身體解剖，位置的改變肌肉的功能都會相應(yīng)變化。對于運動行業(yè)功能解剖是一切體式的基礎(chǔ)。

PNF拉伸

私教必備的PNF拉伸

拉伸在健身鍛煉中的地位越來越重要，很多私教也會輔助會員做拉伸動作。拉伸可以緩解肌肉的酸痛，減少受傷的機(jī)會，增強(qiáng)身體活動功能，增強(qiáng)柔韌性，提高協(xié)調(diào)和控制的能力，改善體態(tài)和緩解腰背痛。常用的拉伸方式有：靜態(tài)伸展、動態(tài)伸展、PNF拉伸。

施羅斯脊柱側(cè)彎矯形體系

施羅斯脊柱側(cè)彎矯形體系：是德國最著 名的理療康復(fù)專家Katharina Schroth女士發(fā)明的，該方法創(chuàng)立于1921年，解決大cobb角度的脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行保守治療的問題。

Day 1

消失的肌肉功能

消失的肌肉功能  代償  力的軌道  體態(tài)  肌筋膜鏈

Day 2

評估理論

評估是一項智力游戲

沒有評估所謂的塑性與康復(fù)你是在猜嗎？

把身體當(dāng)成朋友：聽它在說什么？

和它互動

讓它更好

Day 3

評估實踐

靜態(tài)評估

用尺子來衡定身體的精度

動作排查實踐

一眼就能看出問題

Day 4

肌肉功能恢復(fù)技術(shù)

等張技術(shù)：重塑身體平衡

彈力帶技術(shù)：身體最 好的咖啡

PNF伸展：突破不可能

手法輔助：一動手成私教

Day 5

肌筋膜鏈與體式

瑜伽動作解析與功能解剖

動作中的功能：同一個體式不同的體驗

力學(xué)連接：讓體式改變體態(tài)、改變疼痛

【師資介紹】

鐘銘

圣珈瑜伽學(xué)院院長及品牌形象代言人、ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師。API 10000+TTC Precision HathaYoga高級資深導(dǎo)師、Kaivalyadhama G.S.資深瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師、Aerial hatha500+TTC資深認(rèn)證導(dǎo)師、Asia Pacific International S Fly 空中瑜伽體系創(chuàng)始人、陰瑜伽百度百科形象示范圖、Yin Yoga 聯(lián)合序列認(rèn)證導(dǎo)師、600+TTC私教開發(fā)認(rèn)證導(dǎo)師、禪瑜伽400+TTC認(rèn)證導(dǎo)師、Precision Hatha Yoga序列私教認(rèn)證導(dǎo)師、湖南衛(wèi)視誰是英雄特邀嘉賓、全國總部巡回授課，18年來育人無數(shù)。

黨紅

國家體育總局一級健身瑜伽裁判員、ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師、API 10000+ TTC Precision HathaYoga高級資深導(dǎo)師、08亞太瑜伽協(xié)會副理事、精準(zhǔn)哈他瑜伽派系高級培訓(xùn)師、圣珈瑜伽教學(xué)技術(shù)總監(jiān)、中國瑜伽啟蒙時期瑜伽導(dǎo)師、國內(nèi)頂 級理療瑜伽培訓(xùn)師、從事瑜伽教學(xué)十六年。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)校背景】

圣珈瑜伽（Shengjia Yoga）起于2003年，專注瑜伽教練培訓(xùn)17年，是國內(nèi)零基礎(chǔ)瑜伽教學(xué)的開拓者，是中央電視臺CCTV“中國優(yōu)選品牌”庫里為數(shù)不多的瑜伽入選品牌。

【學(xué)校簡介】

圣珈與國家瑜伽協(xié)會、亞洲瑜伽協(xié)會緊密合作，先后在國內(nèi)多省創(chuàng)立8大瑜伽教練培訓(xùn)基地（成都、西安、合肥、長沙、南寧、福州、徐州、太原），擁有700多家加盟會館，培育出超5萬名優(yōu)秀的瑜伽教練與超60萬名忠實會員。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校特色】

圣伽專業(yè)的課程培訓(xùn)：專業(yè)國際瑜伽教練班、空中瑜伽教練班、普拉提教練班三大專業(yè)培訓(xùn)課程，并具有“專業(yè)評定、規(guī)范考試、行業(yè)認(rèn)證”的高標(biāo)準(zhǔn)。

【教學(xué)體系】

圣珈完善的培訓(xùn)體系：基礎(chǔ)——提高——進(jìn)修——深造——就業(yè)，為學(xué)員未來的發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。

【學(xué)校設(shè)施】

圣伽完善的教學(xué)設(shè)施：圣珈總部設(shè)有健康咨詢室、美體塑形室、私教室、有氧健身廳、舞韻廳、常溫瑜伽廳、高溫瑜伽廳、冥想空間、休閑區(qū)等，館內(nèi)設(shè)施齊全、環(huán)境達(dá)行業(yè)最 高水平。

【學(xué)校優(yōu)勢】

圣伽專業(yè)的資訊分享：圣珈定期邀請印度瑜伽大師和國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師前來教授不同瑜伽體系，做有態(tài)度的瑜伽教學(xué)，讓學(xué)員從互動中成長，從成長中成共享，從共享后傳承。

【辦學(xué)宗旨】

圣珈秉承“瑜者賦瑜”的宗旨，倡導(dǎo)運動、健康與形體融合的生活方式，致力于為中國瑜伽發(fā)展事業(yè)貢獻(xiàn)出自己的一份力。

【學(xué)校榮譽】