【課程特色】

讓孩子們可以系統(tǒng)地掌握跆拳道技法，從教學內(nèi)容安排上，突出少兒在成長期進行跆拳道健身運動所需具備的技能和技巧，為少兒的健康成長打下良好基礎(chǔ)；從教學形式上，結(jié)合少兒教學的特點，采用豐富活潑的教學形式，寓教于樂，讓跆拳道訓練成為少兒喜歡的體育運動。

【教學內(nèi)容】

Part 1 跆拳道，世界公認的搏擊運動

一、回首跆拳道源遠流長的歷史

二、了解跆拳道千年流傳的精神

Part 2 跆拳道的基本表演

一、面部表情

二、手勢

三、站姿

四、氣勢

五、禮儀

Part 3 跆拳道的防御和膝法、肘法

一、高架防御

二、雙手外格擋

三、雙手交叉格擋

四、鉸鏈形格擋

五、橫頂膝

六、上頂膝

七、橫掃肘

八、上頂肘

九、后頂肘

十、下砸肘

Part 4 跆拳道的移動步法

一、上步

二、退步

三、滑步

四、進步

五、躍步

六、移步

七、緊追步

八、彈跳步

九、換步

Part 5 跆拳道的腿法

一、平勾踢

二、側(cè)踢

三、后踢

四、后旋踢

五、雙飛踢

六、360度轉(zhuǎn)身橫踢

Part 6 跆拳道的基本實戰(zhàn)

一、體驗跆拳道博采眾長的功夫威力

二、精彩的實戰(zhàn)表演

三、身體的攻防要害

Part 6 跆拳道的品勢

一、太極三章

二、太極四章

三、太極五章

【學員風采】

【關(guān)于心藝】

本中心匯集國內(nèi)的芭蕾舞、民間舞、拉丁舞、印度舞、街舞導師 還得到了一批德高望重的舞蹈前輩、教練、以及社會名流的誠意支持和鼓勵。我們將定期邀請他們來中心開辦名家舞蹈觀摩和指導課。

開設拉丁舞、肚皮舞、踢踏舞、芭蕾、民族舞、SALSA舞、普拉提、瑜珈、爵士、街舞、跆拳道、美術(shù)、國畫等課程。

本中心占地面積1000平方米．其中包括四間大型舞蹈排練課室、一個接待大廳、一間舞蹈用品展覽室、洗浴室 是全亞洲完美的舞蹈培訓中心。 "心藝舞蹈藝術(shù)中心" 擁有國內(nèi)的師資力量 ,并由曾獲中國舞蹈高獎 "桃李杯"、畢業(yè)子北京舞蹈學院、原廣州芭蕾舞團的一級演員蘇鴻老師任中心的藝術(shù)總監(jiān)。

【兒童學習跆拳道的注意事項】

(一)練習前準備活動要充分。

練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

(二)遵循循序漸進原則，不可急功近利。

學習跆拳道重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術(shù)，就進行實戰(zhàn)練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。

(三)要具備自我保護能力。

跆拳道學習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。